नई दिल्ली। काला अंगूर स्वाद में तो मीठा होता ही है, सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। काले अंगूर में मौजूद ग्लूकोज, मैग्नीशियम और साइट्रिक एसिड जैसे कई पोषक तत्व व्यक्ति को कई बीमारियों से दूर रखने में मदद करते हैं।
काले अंगूर का नियमित सेवन न सिर्फ आपके मोटापे को कम करने में बल्कि डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, दिल की बीमारियां, त्वचा और बालों से जुड़ी समस्याएं भी दूर करने में मदद कर सकता है।
आइए जानते हैं काले अंगूर का सेवन करने के ऐसे ही कुछ फायदों के बारे में-
वजन घटाने में करता है मदद-
काले अंगूर का सेवन खून में कोलेस्ट्रॉल निर्माण को रोककर मोटापे जैसी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से भी बचाता है।
याददाश्त करता है बेहतर-
काले अंगूर का सेवन करने से व्यक्ति की एकाग्रता और याददाश्त भी बढ़ती है। साथ ही यह माइग्रेन जैसी बीमारी से भी निजात दिला सकता है।
डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद-
काले अंगूर में रेसवार्टल नाम का पदार्थ मौजूद होता है जो खून में इंसुलिन का स्तर बढ़ाकर शरीर में शुगर की मात्रा को संतुलित रखने में मदद करता है।
बालों के लिए सेहतमंद-
काले अंगूर में पाए जाने वाला विटामिन ई बालों की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। बालों से जुड़ी परेशानियां जैसे-रूसी, बालों का गिरना या सफेद होना ठीक करता है।
इंफेक्शन से रखें दूर-
काले अंगूर में मौजूद रेसवेरॉटल बैक्टीरिया और फंगस को मारने में मदद करता है, जो शरीर में पहुंचकर किसी भी तरह का इंफेक्शन पैदा कर सकते हैं। ये पोलिया और हर्प्स जैसी बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। काले अंगूरों में वायरस से लड़ने की भी क्षमता होती है। ये फेफड़ों में नमी बढ़ा कर अस्थमा भी ठीक कर सकता है।
Disclaimer- किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें।